О пользе спорта

Как и в любом важном деле, в деле занятия спортом очень важен процесс планирования и постановки задач. Сядьте спокойно и на досуге подумайте: зачем вы хотите заниматься спортом? Чтобы похудеть? Чтобы быть в тонусе? Чтобы себе нравиться? Чтобы пребывать в хорошем настроении? Чтобы отвлечься от повседневных хлопот? Чтобы обрести компанию единомышленников? Чтобы иметь возможность с гордостью носить одежду с заниженной талией? Чтобы избавиться от целлюлита? Это важно. Важно понять, к чему вы хотите в итоге прийти. Когда есть конкретная цель, появляется стимул разработать план по ее реализации и воплотить его в жизнь. Имея перед собой четкую цель, легко на промежуточных этапах контролировать продвижение к ней. Каким образом? С помощью сантиметра, весов, примерки любимых джинсов с заниженной талией и т.д. (в зависимости от поставленной цели). Первые успехи в продвижении к этой самой цели – есть стимул дальше над ней трудится. 

Но поставить цель и спланировать ее воплощение - это еще не залог успеха. Спросите своих близких, как они относятся к вашему порыву. Это важно! Потому как все ваши усилия будут сведены на нет, если, скажем, муж не захочет проводить время с ребенком во время ваших тренировок или станет делать это неохотно, упрекая вас в отлучениях. Поддержка и поощрение близких людей – очень важная составляющая успешных занятий спортом. 

В этом мире есть три основные вещи, вырабатывающие гормоны счастья эндорфины: шоколад, бананы и спорт. Понимаете к чему я? Спорт способен сделать нас счастливыми! А ведь счастье – это то, к чему мы все так стремимся! 


К тому же каждая из нас мечтает о идеальной фигуре,но почти никто не прикладывает усилия...
Одно дело когда мы этого хотим,другое-когда мы делаем что то для этого)))
Просто подумаете как вы уверено себя будете чувствовать если будете иметь тело своей мечты

Для этого всего то нужно ограничить себя в каких то мелочах и заняться чем то полезным,походить в секции,либо просто больше двигаться,бегать по утрам и делать упражнения
Задумайтесь о том как выглядите на пляже например или просто посмотрите на себя в ванной перед зеркалом,для меня это мотивация)
В общем я в вас верю)))

Больше движения,меньше унылого протирания пятой точки на диване)